5 cách chăm sóc ‘núi đôi’ mùa hè

hd

Mọi phụ nữ đều muốn sở hữu gò bồng đảo nóng bỏng nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc tốt cho nó.

1. Mặc đúng kích cỡ áo ngực

Cứ 10 phụ nữ thì có đến 7 người mặc không đúng cỡ áo ngực. Mặc áo lót lỏng quá sẽ khiến bầu ngực bị sệ xuống. Áo chật quá sẽ gây những vết hằn và làm ngực bị biến dạng. Bạn nên chọn một chiếc áo ngực có thể giữ và nâng ngực. Điều này không chỉ tạo vẻ ngoài đẹp mà còn giúp giảm nguy cơ đau lưng cho phái đẹp.

Mẹo: Một chiếc áo ngực vừa vặn với cơ thể khi đáp ứng những điều dưới đây:

– Khi đưa tay lên cao quá đầu, chiếc áo ngực không bị tuột lên mà vẫn ôm trọn bầu ngực.

– Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, vòng dây phía sau lưng của áo ngực không bị trượt lên cao hơn so với phần ngực phía trước.

– Phần giữa của áo ngực, chỗ nối liền hai quả áo – ngay xương ức của bạn nằm áp sát vào phần chân ngực và không tạo ra một khoảng hở.

– Hai bầu ngực phải nằm vừa vặn trong phần quả áo.

– Hai sợi dây áo trên vai chỉ nên chịu khoảng 10% sức nặng của bầu ngực. Nếu hai sợi dây này phải gánh vác hầu hết sức nặng của phần bầu ngực thì bạn nên chọn một chiếc áo nhỏ hơn.

2. Dưỡng ẩm hàng ngày

Vùng da phần ngực thường mềm, mỏng, rất nhạy cảm và khô. Do đó, việc bạn cần làm là cung cấp độ ẩm cần thiết cho nó bằng cách sử dụng kem dưỡng thể và thoa lên ngực hàng ngày. Chỉ mất vài phút nhưng đem lại hiệu quả không ngờ.

3. Sử dụng kem chống nắng

Đừng bao giờ nghĩ rằng do có các lớp áo nên ngực không bị tác hại của ánh nắng mặt trời. Thực tế đã cho kết quả ngược lại. Do là phần nhạy cảm nhất trên cơ thể nên đây là nơi bạn cần thoa kem chống nắng nhiều hơn. Theo khuyến cáo của các bác sĩ chuyên khoa da liễu, chỉ số SPF cho ngực nên từ 60 trở lên.

4. Tự kiểm tra ngực

Để phát hiện ung thư vú sớm, hàng tháng bạn nên tự kiểm tra ngực. Nơi tốt nhất để làm việc này là trong phòng tắm khi đang thoa xà phòng hoặc khi đang bôi kem dưỡng ngực.

Cách kiểm tra bầu ngực như sau:

– Đứng trước gương, chạm tay lên ngực để kiểm tra độ cân xứng. Chú ý những thay đổi về hình dạng, màu sắc… Như là: Núm vú lõm, núm vú lồi, màu sắc thay đổi, những nếp nhăn nheo…

– Đưa hai tay vòng ra sau đầu và kiểm tra hình dạng phía trước và bên cạnh. Chú ý về: Có đối xứng hay không, có chỗ nhăn hay không, có chỗ lõm hay không.

 

– Đặt tay lên hông, ghìm chặt và cúi xuống hướng về phía trước. Kiểm tra: Độ cân xứng, hình dạng tổng thể, hướng núm vú.

– Cảm nhận sự thay đổi trên ngực: Nằm dài với chiếc khăn tắm lót dưới vai phải, giơ tay phải lên qua đầu và dùng tay trái kiểm tra các vùng từ: phía dưới tay đến đường vú phía dưới, tiếp đến xương vú, lên trên xương cổ giáp vai, quay trở về nách, dùng 3 ngón tay giữa của tay trái, giữ ở vị trí khum khum. Di chuyển theo những đường vòng tròn nhỏ, hẹp. Ấn ở 3 mức: nhẹ, vừa và sâu. Kiểm tra toàn bộ khu vực.

Sau đó, kiểm tra bên ngực phải, giơ tay trái lên, rồi dùng tay phải như thứ tự trên. Nếu phát hiện bất kỳ cục lỏn nhỏn hay sự thay đổi nào, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

5. Ăn uống lành mạnh

Bạn nên duy trì chế độ ăn uống một cách cân bằng. Các loại rau quả như đào, mận, cá hồi, bông cải xanh, dầu ô liu, tỏi, quả óc chó… sẽ giúp bổ sung chất chống oxy hóa và giảm sự hấp thụ oestrogen (chất gây ung thư). Tăng cường protein trong mỗi bữa ăn để cung cấp lượng collagen cần thiết.

Minh Trang

- Nếu bài: "5 cách chăm sóc ‘núi đôi’ mùa hè" có ích - Hãy chia sẻ bài viết cho bạn bè nhé. Xin cảm ơn!

Bài viết liên quan

Voucher làm tóc đẹp trong ngày 20/10

Voucher làm tóc đẹp trong...

Bạn đang chán với kiểu tóc của mình hiện tại...

Sắp xếp Bàn ghế gỗ phòng khách ăn nhập phong thủy – NHD3377

Sắp xếp Bàn ghế gỗ...

Bạn sở hữu một bộ bàn ghế gỗ gỗ óc...

Các kiểu bố trí bàn ghế gỗ óc chó hiện đại phòng khách – NHD3375

Các kiểu bố trí bàn...

Kiểu dáng , mẫu mã của một Kích Thước Bàn...

Mẹo kết hợp PHP với MYSQL trong việc xuất dữ liệu lên web

Mẹo kết hợp PHP với...

Bài trước các bạn đã nghiên cứu về các cú...

Chọn bán sản phẩm viglacera giá rẻ nhất thị trường

Chọn bán sản phẩm viglacera...

Công ty TNHH Kinh doanh Thương mại Hải Linh chia sẻ...

Giàn Phơi Thông Minh Cao cấp giá rẻ – NHD2923

Giàn Phơi Thông Minh Cao...

  Chất liệu của giàn phơi thông minh cao cấp...

Sản phẩm giàn phơi tốt nhất cho bạn – NHD2944

Sản phẩm giàn phơi tốt...

  Chúng tôi cung cấp các món quà tặng của...

Nên chọn mua giàn phơi thông minh cho gia đình – NNH2950

Nên chọn mua giàn phơi...

  Tự hào là nơi cung cấp giàn phơi thông...

Xu hướng thiết kế phòng khách chung cư – NN2894

Xu hướng thiết kế phòng...

Ngày nay, để trang trí điểm chính của phòng khách,...

ban-ghe-go-oc-cho-x113

Chọn bàn ghế gỗ óc...

Chọn bàn ghế gỗ óc chó cho từng kiểu phòng...

Theo dõi chúng tôi

Kết nối hữu ích